تاب آوری در بحران

بحران فقط بیرون ما اتفاق نمی‌افتد؛درون ما هم طوفان می‌شود.«تاب‌آوری در بحران» فضایی‌ست برای فهمیدن آنچه در ذهن و قلبمان می‌گذرد وقتی شرایط زندگی سخت و ناپایدار می‌شود.من ندا بشارت مهر هستم؛ روانشناس.در این پادکست درباره اضطراب، بی‌حسی، خشم پنهان، فاجعه‌سازی ذهن و طرح‌واره‌هایی که در بحران فعال می‌شوند صحبت می‌کنم و قدم‌به‌قدم یاد می‌گیریم چطور واکنش‌محور نباشیم و پاسخ‌محور شویم.اگر می‌خواهی در دل بحران، ریشه‌دار بمانی نه شکننده، اینجا همراهت هستم