تو ضعیف نشدی، بدنت رفته تو حالت بقا

این روزها خیلی‌هامون بی‌دلیل بی‌قراریم…

ذهنمون مدام آینده‌های ترسناک می‌سازه

بدنمون خسته‌ست، حتی وقتی کاری نکردیم

و یه نگرانی مبهم همراهمونه.

توی این پادکست درباره این حرف زدم که:

▫️ توی بحران دقیقاً چه اتفاقی تو مغز و بدنمون میفته

▫️ چرا اضطراب این روزها طبیعی‌تر از چیزیه که فکر می‌کنیم

▫️ و اولین قدم برای آروم‌کردن خودمون چیه

اگر حال این روزهات شبیه این توصیف‌هاست

این پادکست مخصوص توئه