وقتی ذهنت بدترین سناریو رو میسازه

ذهن ما تو بحران

بدترین سناریوهای ممکن رو می‌سازه

و بدن هم همون‌قدر می‌ترسه که انگار واقعاً اتفاق افتاده…

تو این پادکست یاد می‌گیری:

چرا مغز فاجعه‌سازی می‌کنه

و چطور این چرخه اضطراب رو متوقف کنی 🌿

اگه این روزها ذهنت آروم نیست

حتماً گوش بده